2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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2854 kcal
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脂質: 99.57g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 423.62g.
朝食: 고사리나물, 동태탕, 밥, 김치. 昼食: 김밥천국 김밥, 밤고구마, 딸기. 夕食: 밤고구마. 軽食/その他: 농심 새우깡, 미본 순쌀과자, 롯데 초코파이 (34g), 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 롯데 카스타드, 밤고구마, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 홈플러스 고구마형과자, 액티비아 플레인 요거트. もっと...
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2295 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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