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胸の日
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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2965 kcal
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脂質: 111.60g | たんぱく質: 203.54g | 炭水化物: 234.67g.
朝食: ブルボン 大人プチ 贅沢チーズおかき, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. 昼食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, サークルKサンクス たまごサンド, ヴィ・ド・フランス コーンパン, 八天堂 くりーむパン カスタード, ミルクフランス. 夕食: 鶏のもも肉（皮なし）, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 鶏のもも肉（皮なし）, サーモンの刺身. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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