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やっぱり夜のフランスパンがいけなかったよな。我慢すりゃいいのに。
昨日は昼間も少し出て快調でした。
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 9日:
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1366 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 35.65g | 炭水化物: 223.62g.
朝食: たらこ, 発芽玄米ごはん, オールレーズン. 昼食: 焼豚, たらこ, 若鶏のつくね串, 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 白米. 夕食: サツマイモ, ギョーザ, イギリスパン, イギリスパン. 軽食/その他: あんまん, プチ しっとりチョコクッキー, いちごのタルト, ミルクキャラメル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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