|
😅😅😅
|
42.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
|
893 kcal
|
脂質: 17.05g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 肉桂葡萄乾比高包, 雪梨, 全聯 牛番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 福源 花生醬. 昼食: 蘋果, 白飯, 雞胸肉, 炒青菜. 夕食: 紅蘿蔔, 香菇, 雜糧飯, 高麗菜, 豆干. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|