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Hallöchen und ein schönes Wochenende wünsche ich Euch. 🧡💛💚
Sport, grüner Smoothie und ausreichend Schlaf, dann stimmen auch meine Ergebnisse, geht doch😉
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57.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
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966 kcal
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脂質: 27.81g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 67.78g.
朝食: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Erdbeeren, Avocado, Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ei, Roggenbrot. 夕食: Tzatziki, Ouzo, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. もっと...
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1565 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Aaaaaaaaaalter! 😲😲😲😄👍😄👍😄👍 Wie geil!!! Glückwunsch! Na das ist mal ein Ergebnis!!! H A M M E R!!!
2020年 02月 29日 投稿者: Andreas Kunz
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Du hast HEUTE ‼️ DREI KILO ‼️ weniger als noch vor einem Jahr! 🎉🎉🎉
2020年 02月 29日 投稿者: Andreas Kunz
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Liebe Jacki, Dir ebenfalls ein tolles WE! 🌸💚
2020年 02月 29日 投稿者: Blume1531
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@Cherusker...Da hast Du aber genau hingeschaut🤣Ich habe heute mal Erinnerungsfotos durchgeblättert und festgestellt, dass ich mir meine Figur von vor Jahren zurückerobert habe. Das ist wirklich ein gutes Gefühl. Das Alter ist offensichtlich relativ egal. Wenn man bereit ist hart für den Erfolg zu arbeiten und eine riesige Schippe Disziplin investiert, kann man ALLES erreichen. Bestimmte Problemzonen existieren noch immer, werden aber mit gezielten Trainingsplänen weiterhin bearbeitet. Immer getreu unserem Motto.. und weiter geht's 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Ich wünsche einen schönen Abend 😉
2020年 02月 29日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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