2020年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
213.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 63.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
|
2144 kcal
|
脂質: 73.79g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 225.10g.
朝食: Croissant, Stinges Käse-Laugenstange, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Laugenbrezeln. 昼食: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 夕食: Eisbergsalat, Rucola , Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Bonduelle Gold Mais, Hähnchenbrustfilet, Kim Hot Dip, Gouda, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. 軽食/その他: Prosecco, Lindt Lindor Kugeln. もっと...
|
|
6600 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|