2020年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1515 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: 헬스앤뷰티 청아닭, 돼지고기김치찌개, 딸기, 사과. 昼食: 딸기, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 밤고구마. 夕食: 양배추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 파리바게트 나트륨을 줄여 더 건강한 식빵. 軽食/その他: 농심 바나나킥, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 삶은계란, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 매일유업 페레로로쉐. もっと...
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2329 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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