2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
|
2270 kcal
|
脂質: 113.37g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, リンゴ. 昼食: ヤマザキビスケット ルヴァン クラシカル, 天下一品 こってりラーメン. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, ご飯, 鮭のムニエル. 軽食/その他: リンゴ, 飴. もっと...
|
|
2584 kcal
|
運動:
エアロバイク - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, デスクワーク - 4 時間 10 分, 通勤 座る - 1 時間, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|