2013年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 6日:
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748 kcal
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脂質: 10.24g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Challah Egg Bread, Smart Beat Fat Free Lactose Free American Cheese, Coffee with Milk, Evian Spring Water. 昼食: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Green Tea, Evian Spring Water. 夕食: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta, Green Tea, Evian Spring Water. 軽食/その他: Full Circle Organic Steel Cut Oats, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). もっと...
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5699 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, ショッピング - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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