|
💪💪💪
|
42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1100 kcal
|
脂質: 45.76g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 110.04g.
朝食: 福源 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 牛番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, 牛肉卷餅. 夕食: 全聯 牛番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|