2020年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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1771 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 239.39g.
朝食: Alpenmark Kasländer Leicht, Mettwurst, Aldi Putenbrustfilet, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). 昼食: Banane, Müller Milchreis Zimt, Granini Multivitaminsaft. 夕食: Schwarztee, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Frosta Gemüsepfanne Provence, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). 軽食/その他: Krapfen, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. もっと...
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171 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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