2013年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 5日:
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2606 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 238.01g | 炭水化物: 268.01g.
朝食: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 昼食: Turkey Sandwich. 夕食: Meat Loaf, Chicken Pesto, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked), Spinach Salad. 軽食/その他: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. もっと...
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2804 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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