2013年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 5日:
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1900 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 221.06g | 炭水化物: 193.02g.
朝食: Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Greek Style Natural Yoghurt, Oats, Whey Protein Isolate, Bananas. 昼食: Tomatoes, Sweet Potato, Egg White. 夕食: Chicken Breast, Broccoli, Brown Rice, Bell Peppers, Garlic, Sweet Chilli Sauce. 軽食/その他: Whey Protein Isolate, Lemon, Green Tea, Whey Protein Isolate, Bananas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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