2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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1631 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: REWE Bio Akazienhonig, Dinkelbrötchen, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. 昼食: Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. 夕食: Schwarztee, Hühnchen Curry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). 軽食/その他: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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172 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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