2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1944 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 292.12g.
昼食: La Serenísima Queso Sardo, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Bife de Chorizo, Cebollas, Ajo, Tomates Secados al Sol, Cocinero Aceite de Girasol, Nutregal Mostachol Vegetales. 夕食: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Brócoli, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Nutregal Mostachol Vegetales, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Cocinero Aceite de Girasol. 軽食/その他: Banana, Melón , COTO Yogur Firme Descremado , Miel, Manzana, Banana. もっと...
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3078 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 7 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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