2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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962 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 120.08g.
朝食: Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Lactal Pan Salvado, Tratenfu Leche de Almendras, Café Colado. 昼食: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Semillas Secas de Chía, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Banana, Almendras, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Sandwich de Miga. 夕食: Tarta de Choclo. もっと...
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2950 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 4 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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