2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
1879 kcal
|
脂質: 67.64g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 225.73g.
朝食: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Vollkorntoast. 昼食: Obstsalat, Alpenmark Käse mit Paprika, REWE Bio Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. 夕食: Lidl Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Vanilla, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
173 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|