2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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219.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 69.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2128 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 180.29g.
朝食: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiener Würstchen, Äpfel, Weihenstephan Die Streichzarte, Gouda, Vollkornbrot. 昼食: Bananen, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Butter, Salakis Feta Natur, Kirschtomaten, Kühne Senfgurken, Rührei. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Prosecco. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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7468 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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