2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2528 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 346.31g | 炭水化物: 150.77g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 業務スーパー オートミール. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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