2013年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 3日:
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988 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 93.28g.
朝食: Evian Spring Water, Coffee with Milk. 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dill Cucumber Pickles, York Peppermint Pattie (Fun Size), Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Oat Bran Waffle, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Evian Spring Water. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Oatmeal with Fruit, Egg, Egg White. 軽食/その他: Egg White, Oatmeal with Fruit, Turkey Hill Skinny Minty Light Recipe Ice Cream, Evian Spring Water. もっと...
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4422 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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