2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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2136 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 136.41g | 炭水化物: 133.01g.
朝食: 마이프로틴 미셀라 카제인. 昼食: 맥주 맥주, 양념치킨, KFC 코울슬로, KFC 핫크리스피 치킨, 호밀 비스킷. 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 찐고구마, 계란후라이, 닭가슴살. 軽食/その他: 오리온 썬칩 (28g), 한성기업 크래미진, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈. もっと...
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2701 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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