|
Guten Morgen
Bin gestern Abend schwach geworden; gab statt geplantem Auflauf (ca.500kcal) Bestelltes Essen 😭 so viel zum Fortschritt 😭
Dafür brauche ich heute nicht kochen (Auflauf ist von Vorgestern) 😅
LG an alle 🤗
|
104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1648 kcal
|
脂質: 81.71g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 177.27g.
朝食: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Banane, Weintrauben, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Skyr Natur, Gut & Günstig Rotes Johannisbeer Gelee Extra, Kaffee mit Milch, Dinkelvollkornbrot. 夕食: Basmati-Reis, Pflanzenöl, Alnatura Haferdrink, Ei, Edeka Mischgemüse, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade Bunte Kakaolinsen, Paranüsse. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|