2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
1139 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 128.78g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 全聯 鵝油辣椒, 無糖蘋果醬, 菠菜, 雜糧麵包, 全聯 里港文富餛飩. 夕食: 全聯 經典巧克力千層, 好菇道 菇類, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 義美 蝦捲, 甜椒, 全聯 經典巧克力千層, 好菇道 菇類, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 義美 蝦捲, 甜椒. 軽食/その他: 烏魚子, 巴登 二合一咖啡. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|