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昨日は朝食後もまた出て、すっきりだった(^^)/今朝も起床後すぐすっきり出た(^o^)でも夕べ食べ過ぎで、体重はやはり(-｡-;)
今日からまた締めます！
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 4日:
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1383 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 32.76g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: ピーナッツクリーム, 超熟 6枚切り, 発芽玄米ごはん. 昼食: 牛肩ばら肉, 野菜の天ぷら, えびプリプリフライ, 白米. 夕食: カラッと揚げたフレンチフライ（冷凍した状態から調理）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アップルパイ, ハンバーグ. 軽食/その他: 芋ようかん, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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