2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
2823 kcal
|
脂質: 133.63g | たんぱく質: 130.08g | 炭水化物: 281.75g.
朝食: Bananas, Ham and Cheese Breakfast Sandwiches. 昼食: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , American Value Green Beans (Canned), Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Mashed Potato. 夕食: Pioneer Brand Brown Gravy Mix, Cooked White Rice, Chicken Leg, Chicken Thigh. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Cream (Half & Half) . もっと...
|
|
2949 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 立つ - 7 時間 11 分, 座る - 10 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|