2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1278 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 108.12g | 炭水化物: 107.96g.
昼食: 토마토 주스, 매일유업 매일 두유 99.89, 콘샐러드, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 계란후라이. 夕食: 볶음밥, 오징어채무침, 오뎅탕, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 軽食/その他: 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 서울우유 저지방우유. もっと...
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2701 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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