2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1234 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: 全聯 醇黑巧克力千層. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 甜椒, 雞蛋（整個）, 統一 好勁道月見雞蛋風味麵. 夕食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 雜糧麵包, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 義美 蝦捲, 卜蜂 香脆雞肉丸. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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