2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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2487 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 218.61g | 炭水化物: 278.27g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 宝幸 日本のさば水煮, そば（調理済み）, ダノン ブルーベリーヨーグルト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, そば（調理済み）. 夕食: ローソン スンドゥブチゲ, カボチャ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, ヤマザキナビスコ オレオクリスプ, 明治 コーラアップ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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