2013年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 2日:
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1027 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 97.04g.
朝食: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Coffee with Milk, Evian Spring Water, Egg. 昼食: Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Evian Spring Water, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties. 夕食: Italian Sausage, Beef Meatballs, Parmesan Cheese (Grated), Rubschlager Cocktail Pumpernickel Bread, Tomato Sauce (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta. もっと...
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4184 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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