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起床後、すぐ出た(^^)/しっかり！
昨日出なかったから良かった(^o^)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 3日:
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1784 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 291.67g.
朝食: ほうれん草のおみそ汁, 肉じゃが, 発芽玄米ごはん, 超熟 6枚切り. 昼食: きんぴらごぼう, 肉しゅうまい, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: 寿司. 軽食/その他: プリンアラモード, 芋ようかん, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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1745 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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