2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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3627 kcal
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脂質: 120.10g | たんぱく質: 202.39g | 炭水化物: 436.86g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Pasta Dry, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots, Olive Oil. もっと...
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3649 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 7 分, 座る - 11 時間 8 分, ショッピング - 34 分, 料理 - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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