2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
|
2314 kcal
|
脂質: 75.98g | たんぱく質: 188.55g | 炭水化物: 233.12g.
朝食: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. 昼食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Daun Kenikir, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daun Kenikir, Fitbar Chocolate, Jeruk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|