2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1888 kcal
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脂質: 77.69g | たんぱく質: 139.59g | 炭水化物: 160.83g.
朝食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 昼食: Mazola Aceite de Maíz, Aceitunas Negras, Pepino (con Cáscara), Tomates, Queso Feta, Merluza. 夕食: Natura Aceite Spry, Hellmann's Mayonesa Light, Arcor Aceite de Maíz, Tomates, Cebollas, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Hellmann's Mayonesa Light, La Serenísima Queso Sardo, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Melón , Banana, Melón . もっと...
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3365 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, 腹筋 - 20 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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