2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1595 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 114.23g | 炭水化物: 156.51g.
朝食: 서울우유 저지방우유, 계란후라이, 마이닭 닭가슴살 소세지, 피자빵. 昼食: 오뎅탕, 계란후라이. 夕食: 계란후라이, 군고구마. 軽食/その他: 델몬트 알로에, 세븐일레븐 숯불갈비맛 삼각김밥, 마이프로틴 인스턴트 오트, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, Oatmeal, 꿀. もっと...
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2714 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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