|
Инш Аллах🙏
|
67.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
|
898 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 58.17g.
朝食: Грецкие Орехи, Морковь, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Цветная Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Судак Запеченный. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|