2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1562 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 130.52g | 炭水化物: 131.14g.
朝食: Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. 昼食: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Espresso, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne . 夕食: VielLeicht Pfefferbeisser, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Lidl Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Cappuccino. もっと...
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795 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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