ままぷりんの日記, 2013年 04月 1日

昨日一日出なかったことすら忘れていたら、夜中二時半頃、お腹痛くてトイレに起き、しっかり出た(^^)/
今日から４月！健太郎も敏樹も入学だあーヽ(^0^)ﾉおめでとう♪

57.2 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 1日:

1264 kcal

脂質: 60.18g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 119.38g. 朝食: 極小粒, 発芽玄米ごはん. 昼食: レーズンパン, スパゲティ　トマトソース　ミートボール入り. 夕食: グリーンティー, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ミルクチョコレート. もっと...

1607 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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