2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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2152 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 170.41g | 炭水化物: 248.39g.
朝食: Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Daun Kenikir, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Kacang Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Jeruk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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