2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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2904 kcal
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脂質: 109.92g | たんぱく質: 167.76g | 炭水化物: 288.90g.
朝食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Porridge Appel-Blueberry, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Heudebert Biscottes 6 Céréales. 昼食: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Taillefine Fromage Blanc 0%. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. もっと...
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4490 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 時間 17 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 43 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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