2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1806 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 303.37g.
朝食: 豚汁, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ゆで卵, 味噌汁, ご飯, 焼き餃子. 軽食/その他: 飴. もっと...
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2585 kcal
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運動:
エアロバイク - 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, デスクワーク - 7 時間 10 分, 通勤 座る - 1 時間, 休憩 - 5 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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