2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
4676 kcal
|
脂質: 86.82g | たんぱく質: 638.40g | 炭水化物: 316.23g.
朝食: 永谷園 あさげ, 業務スーパー オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ソイプロテイン. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|