2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1212 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 121.81g.
昼食: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Atum, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 軽食/その他: Chá Verde, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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