2020年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.5 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1769 kcal 脂質: 75.54g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 211.25g.   朝食: Bäcker Görtz Brezel, Mischkornbrot, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Apfelmus ungesüßt. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Botato Semmelknödel, Lambertz Amerikaner. 夕食: Käse, Aldi Emmentaler, Essiggurken, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. もっと...
1881 kcal 運動: 家事 - 45 分, gehen - 1 時間   15 分, Kochen - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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