2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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2548 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 165.61g | 炭水化物: 270.74g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, 漬物. 夕食: 牛ひき肉, 卵, プチトマト, サルサソース, 豚ひき肉, 漬物, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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