2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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2462 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 373.28g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 業務スーパー オートミール. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: ソイプロテイン, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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