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昨日はまた居酒屋で食べ、帰ってきてからプリンも食べたー！なので体重増加仕方なし(^^;)朝食後出た(^^)
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 30日:
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1229 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 200.44g.
朝食: きなこ餅, 超熟 6枚切り. 昼食: フランスパン, チキンチャーハン. 夕食: チョコチップスティック, 発芽玄米ごはん, 白菜, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）. 軽食/その他: せんべい, 明治プリン, チョコレートアイスクリームとコーン. もっと...
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1882 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 29 分, ショッピング - 1 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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