2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1657 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 200.97g.
朝食: Lidl Rohschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Vom Land Imkerhonig, Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter. 昼食: Kaffee mit Milch, Kerrygold Butterkäse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Spitzpaprika, Apfel, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst. 夕食: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. 軽食/その他: Haribo Ingwer-Zitrone, Cappuccino, Lindt Lindor Unendlich Zartschmelzend Extra Dunkel, Kiwi. もっと...
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343 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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