|
Ну хотя бы так!!! Благодарю мое тело!!! Даже если медленно, но лёд тронулся!
|
68.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
|
1500 kcal
|
脂質: 83.64g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Сливочное Масло, Мёд, President Творог 5%, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Гречка Отварная. 昼食: Говядина Отварная, Свекольник. 夕食: Эмир Сыр Сулугуни , Эмиль Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. 軽食/その他: Укроп, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|