2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1062 kcal
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脂質: 14.87g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 160.04g.
昼食: 우동, 새우 튀김, 고추튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 계란초밥, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 캘리포니아 롤, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 소고기초밥. 夕食: 마이프로틴 미셀라 카제인. 軽食/その他: 꿀, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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2731 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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