2013年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 28日:
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511 kcal
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脂質: 18.30g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 48.59g.
朝食: Evian Spring Water, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Coffee with Milk, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Oat Bran Waffle. 昼食: Evian Spring Water, Green Tea, Strawberries, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Weis Quality Deli Thin Sliced Black Forest Ham. 夕食: Evian Spring Water, Green Tea, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Egg White, Egg. 軽食/その他: Oatmeal with Fruit. もっと...
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4302 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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